Saber o que é LER é uma necessidade, não só para quem é profissional como também para os gestores de empresas.
Afinal de contas, esse problema pode afetar a saúde do trabalhador e a produtividade da empresa, além de trazer muitos transtornos futuros para ambos.
Pensando nisso, hoje trouxemos uma porção de dicas e informações sobre esse assunto tão relevante para o mercado corporativo e para a sociedade em geral.
Sendo assim, não deixe de ler até o final para não deixar passar nada importante.
O que é LER: Lesão por Esforço Repetitivo?
LER é a sigla usada para denominar os problemas causados por esforços repetitivos.
Quando relacionada ao trabalho, a LER pode ser classificada como uma doença ocupacional.
Por ser mais comum realizarmos uma atividade repetitiva enquanto trabalhamos, a maior incidência de LER está concentrada no âmbito profissional.
O que pode causar LER?
Como o próprio nome já diz, a lesão por esforço repetitivo ocorre quando fazemos algo tantas vezes, e do mesmo jeito, que isso gera uma anomalia patológica em alguma parte do nosso corpo.
Algumas das principais causas do desenvolvimento da LER são:
- Trabalhar com uma postura inadequada;
- Ficar sentado por longas horas em um local desconfortável e sem apoio para os membros superiores;
- Não fazer pausas para alongamento e movimentação durante a jornada de trabalho;
- Não beber água, etc.
Essas são apenas algumas das possíveis causas para a ocorrência da LER.
Exemplos de LER
Não basta saber o que é LER, é preciso que você entenda que tipo de lesão por esforço você pode vir a desenvolver para que possa identificar possíveis sintomas.
Além disso, sabendo quais são os tipos de LER e o que causa, fica mais fácil trabalhar na prevenção.
São muitos os casos de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT) que ocorrem por esforços repetitivos.
Por exemplo, caso você trabalhe com computadores e digite por muitas horas consecutivas, pode desenvolver a Síndrome do túnel do carpo, que é uma neuropatia que acomete a ligação entre os nervos da mão e o antebraço.
Essa mesma doença pode ser provocada pelos movimentos repetitivos de se tocar piano, por exemplo, dentre outras causas.
Existem ainda outros tipos de problemas no sistema musculoesquelético que podem se desenvolver oriundos de LER, como:
- Tendinite,
- Bursite;
- Lombalgias;
- Mialgias, etc.
Quais os sintomas principais?
Agora que você já sabe o que é LER, pode estar se perguntando como fazer para identificar uma possível lesão por esforço repetitivo.
Geralmente, tudo que vai mal no nosso corpo se identifica por algum tipo de dor ou mudança nas respostas normais do organismo.
Então, caso você sinta dores recorrentes e que apareçam principalmente quando você trabalha ou exerce qualquer atividade corriqueira, o ideal é procurar um médico para avaliar.
Algo importante que devemos considerar quando falamos em LER é que as dores ou desconfortos nunca começam de forma intensa.
Desse modo, pode ser que nos acostumemos tanto com um pequeno mal estar, que nem nos damos conta de sua evolução.
Não é raro, por exemplo, tomar um analgésico qualquer para aliviar as dores e simplesmente seguir com a vida, o que é um erro.
O que fazer para prevenir a LER?
Como vimos, saber o que é LER não é o suficiente para se livrar do problema. Afinal, tanto empresas quanto profissionais devem se unir para evitar esse transtorno tão sério.
Como a LER é algo que demora anos para se desenvolver, muitas vezes só prestamos atenção nela quando é tarde demais.
Porém, como quase tudo na vida, a prevenção é o melhor remédio! E para prevenir o problema, essas são algumas atitudes que você deve tomar:
- Fazer pausas durante atividades como digitação, costura, etc., para se alongar e movimentar;
- Beber bastante água para manter músculos e demais tecidos hidratados;
- Trabalhar de maneira que seus músculos fiquem relaxados;
- Fazer consultas com especialistas em terapia ocupacional, segurança do trabalho e ergonomia para saber como você ou sua empresa podem melhorar nessa questão.
Consequências da não prevenção do problema
Não importa se você é empregado, empregador ou profissional liberal: saber o que é LER e trabalhar para evitar esse problema deve ser sua prioridade.
Isso porque, além do desconforto físico e emocional que uma doença ocupacional pode provocar, ela ainda pode trazer outros transtornos, como:
- Queda drástica da produtividade (sua ou de seus colaboradores);
- Total incapacitação para o mercado de trabalho;
- Gastos altos com tratamentos médicos;
- Processos de colaboradores por alegação de negligência com a segurança no trabalho, caso você seja empresário, etc.
Portanto, buscar ajuda e prevenir todos esses transtornos é a melhor solução!
Agora que você já sabe o que é LER, então leia também:
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